إدارة الوقت للأم العاملة Options

إدارة الوقت للأم العاملة Options

Blog Article

تساعد الرياضة في حرق السعرات الحرارية والحصول على الوزن المثالي.

لذلك فإنّ مميزات الأم العاملة لن تقتصر على الحصول على تعاطفها فقط! بل وأيضاً على بصيرتها الفريدة.

ضعي تقويم عمل للأسرة: اكتبي تقويم أسبوعي يحوي أعمال ووظائف جميع أفراد الأسرة؛ مثل موعد النشاطات المدرسية والامتحانات والفعاليات العائلية التي تساعدك في إمضاء الوقت مع أطفالك كالذهاب إلى مدينة ألعاب أو حديقة حيوانات، كما يمكنك وضع أشياء على التقويم مثل أعياد الميلاد وتلوين كل موعد حتى لا تفاجئك الأحداث ضمن الأسبوع؛ فلا تتمكنين من إيجاد وقت للتعامل مع الأمور الطارئة، واستعيني ببعض التقويمات الإلكترونية التي يمكنك مزامنتها مع الأجهزة المحمولة لجميع أفراد الأسرة.

عندما تشعرين بالإرهاق اعترفي بذلك وخذي قسطاً من الراحة.

تركي آل الشيخ يدشن الموقع الإلكتروني لجائزة القلم الذهبي

دراسة جدوى مشروع تأجير معدات التصوير عبر الإنترنت.. بين الشغف والربح

مع كل متابعة جديدة اشترك في نشرتنا الإلكترونية مجاناً

كيفية الاستفادة من الذكاء الاصطناعي ‏«الظلي»‏ دون المساس بأمن الأعمال

دور العلامة التجارية لخدمات الامتياز في إحداث ثورة من خلال التقدم التكنولوجي

أن تكون أوقات نوم الطفل مناسبة لاحتياجاته واحتياجات عمره. مع الحرص على أخذ الطفل لحاجته من نوم القيلولة أيضاً.

اقرأ أيضاً كيف أستعيد ثقتي بنفسي قبل العودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة؟

أحيطي نفسك بنظام دعم سواء من العائلة أو الاصدقاء.. وتحدثي مع شخص قريب منكِ وأخبريه عن مخاوفك إذا كنتِ تشعرين بالذنب أو الحزن أو الإرهاق.

تخصيص وقت للعناية الشخصية: تحديد روتين للعناية ببشرتك وجسمك مثل استخدام كريم مرطب وواقي شمس.

ابتعدي عن التسويف فلا تأجلي الأعمال الكبيرة والمهمة للقيام بأخرى أقل صعوبة وأكثر متعة، وغالباً ما تقومين بذلك عندما تكون الأعمال مجهدة شاهد المزيد أو تسبب التوتر؛ التسويف لا يكون حل مناسب بل يصعب عليك إدارة الوقت بكفاءة لذلك حاولي التوفيق بين جميع أعمالك ولا تبتعدي عن المجهدة منها.